200g米饭示意图200g米饭可以把一个直径约17厘米，高约6厘米的碗装满，装进常见的快餐餐盒大约占五分之四 。米饭的热量其实不是很高，每100克米饭的热量大概为116大卡，200克米饭的热量也就是232大卡 。
常见的快餐餐盒可装米饭约250克 。
家庭常用的陶瓷碗是高约7厘米，直径约11厘米的，装满米饭大约是150g 。
米饭的主要成分是碳水化合物，此外还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，每日应该保证足够的摄入量 。
一碗炒饭的热量是多少100g的炒饭热量为172大卡 。一碗炒饭按照300g计算的话，大约有516大卡的热量 。这些数值还只是炒饭的热量，要是在炒饭的时候，加入鸡蛋、腊肠之类的配菜，热量比这个还要高 。
炒蛋炒饭的时候，往往是需要放很多花生油的，再加上鸡蛋和调味料的热量，这就是蛋炒饭的总热量了 。
【一碗炒饭的热量是多少 200g米饭示意图】虽然蛋炒饭的热量能列出具体的数值，但其实并不每一种蛋炒饭的热量都是一样的，主要是根据加入配料和油的多少来决定的 。
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