去寒湿气最好的食物临床上有很多祛湿的食物 ， 如山药和薏苡仁 ， 在临床上都是健脾祛湿的药物 ， 可以用来煮粥和制作山药薏苡仁粥 。除了薏苡仁和山药 ， 还可以吃苦瓜 ， 苦瓜可以清热燥湿 ， 降低血糖 。临床上 ， 除食疗外 ， 还可选用艾灸和内服中药来达到祛湿的效果 。汗蒸除湿是最好的除湿方法 。
除湿的食物和水果都有哪些蔬菜类如香菜、荆芥、藿香等都有除湿功能 ， 黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等也有利于除湿 ， 薏苡仁、白扁豆、赤小豆等豆类也具备除湿功能;除湿水果有甜瓜、黄瓜、枇杷等 。
除此之外 ， 马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等食物也有除湿功能 。
【除湿的食物和水果都有哪些 去寒湿气最好的食物】虽然很多食物有除湿功能 ， 但是不宜多食 ， 食用过多可能会导致湿气过重从而引起肠胃不适 。
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