酸奶拌麦片早上空腹吃好不好【酸奶燕麦片的正确泡法牛奶 酸奶拌麦片早上空腹吃好不好】酸奶和燕麦片都有促进胃肠道蠕动加快的作用，早餐吃酸奶泡麦片有一定的减肥效果 。燕麦是粗粮，燕麦中的植物纤维可以帮助清理肠道，控制热量的吸收 。酸奶是低脂内食物，促消化 。酸奶不可加热使用，可以把酸奶放温水中温热下加热煮熟的燕麦中食用 。
酸奶燕麦片的正确泡法牛奶水果燕麦片建议直接将酸奶倒入拌匀食用即可 。生燕麦片建议提前用水煮熟再倒入酸奶拌匀 。即食燕麦片建议用开水泡软后待燕麦片降至常温，再将酸奶倒入搅拌均匀后食用即可 。
建议待燕麦片温度降低后拌匀食用，否则不仅可能导致酸奶的口感更酸;而且还会破坏酸奶中的营养成分 。
不建议酸奶麦片放在微波炉中加热，因为酸奶含有活性益生菌，在高温加热过程中会失去活性，营养流失 。
推荐阅读
- 冬瓜肉丝炒木耳的做法?
- 大的青芒果怎么切 青芒果怎么切视频
- 牛腩是牛哪个部位的肉
- 八款最去湿气的祛湿汤排骨 八款最去湿气的祛湿汤
- 每天吃花生酱会胖吗 吃花生酱会胖吗
- 肺纹理增重是什么原因 肺纹理增重什么意思
- 琥珀的科学价值是多少 琥珀的科学价值
- 新疆省本民族的建筑风格是什么
- 小户型客厅适合怎么样的茶几小客厅适合什么形状茶几
- 心如金坚是什么意思