大家基本上都知道“胶原蛋白”对于肌肤保养的重要作用 ， 我们也经常会在夸奖一个人皮肤很好的时候说这个人“满满的胶原蛋白” ， 说的是肌肤光滑、紧致、嫩滑 。
那么 ， 我们可以怎么补充肌肤的胶原蛋白呢？
胶原蛋白怎么补充（胶原蛋白怎么补充人体才能吸收）
“民以食为先” ， 不仅是吃货朋友们 ， 还有各种养生小达人们 ， 最快想到的或许就是进食富含胶原蛋白的食物了 。
但这真的可行吗？这就要考虑到消化系统的问题啦 。
胶原蛋白的食物来源主要是存在于动物性食物的结缔组织中 ， 例如鸡肉、猪肉皮等 。还有鸡骨、猪骨等动物骨头熬制的汤水中也含有丰富的胶原蛋白 。
但是 ， 胶原蛋白的实质是一种蛋白质 ， 在被人体摄入之后 ， 蛋白质会被消化系统分解为氨基酸 ， 然后进行重新组装 ， 并不会直接转化为皮肤可以利用的胶原蛋白 。
进食胶原蛋白食物的方式不一定能为皮肤补充蛋白胶原 ， 但是可以肯定的是 ， 这类食物进食时会同时摄入很多脂肪 ， 有肥胖的风险 。
想要为皮肤补充胶原蛋白 ， 其实可以通过日常的皮肤护理来实现 。
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【胶原蛋白怎么补充人体才能吸收 胶原蛋白怎么补充】给肌肤充分的胶原蛋白补给 ， 让皮肤保持“满满的胶原蛋白”状态 ， 记得使用正确的补充方式哦！
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