【猪蹄的热量高吗减肥时能吃吗 猪蹄的热量】【1分钟长知识】
提到为身体补充胶原蛋白，
我们首先想到的便是：多吃猪蹄、鱼皮、鸡皮、牛蹄筋 。
猪蹄的热量（猪蹄的热量高吗减肥时能吃吗）
这真的靠谱吗？
图片来源?shutterstock
忍不住告诉你真相：
所有靠「吃」进入身体的胶原蛋白，并不一定会再次变成胶原蛋白，更别说让它定向地补充到某个部位（比如皮肤）！
为什么？一起来看看
胶原蛋白是体内含量最多的蛋白质，大约占总蛋白质的1/3 。
胶原蛋白可以使我们的：
?皮肤紧致、水润、有弹性
?头发光泽柔顺
?指甲饱满健康
是一种会让我们看起来“可可爱爱”的蛋白 。
但可惜随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，合成也会减少，带来的便是皮肤松弛，头发、指甲等不同部位也会出现“衰老”特征 。
图片来源?shutterstock
所以「补充胶原蛋白」让自己精致又年轻，成为了广大爱美人士的共同追求 。而「食补」则是大家选择最多的一种方式 。
首先，猪蹄、鱼皮、牛蹄筋中确实含有胶原蛋白！但是猜到了故事的开头并不一定能猜到故事的结尾，当胶原蛋白被我们吃下去后，故事是这样发展的（以猪蹄为例）：
图片来源?动动团队
也就是说：
?胶原蛋白进入人体后会?被肠胃吸收，变成氨基酸 。
?身体是个有脾气的孩子，它会按照自己的意愿和喜好?将氨基酸重新组合，有的可能会变成胶原蛋白，有的可能变成其他蛋白 。
?即使变成了胶原蛋白，也不会定向地被运输到指定位置?比如皮肤或头发 。
因此「靠吃猪蹄等食物来补充胶原蛋白，达到年轻变美目的」的方式并不靠谱，胶原蛋白能到达皮肤、且起到美容作用的概率非常非常小 。
并且猪蹄中热量还很高，吃得越多，你的脸变胖的可能性越大，皮肤皱褶被撑开显得年轻这倒是有可能的哦 。
当然啦，猪蹄那么好吃，作为餐桌上的美味担当，也不必完全将它抛弃，偶尔吃吃还是幸福感很强哒[可爱]
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