乌鸡的营养价值( 二 )


5、红枣乌鸡汤
【材料】枸杞、红枣、生姜、乌鸡 。
【做法】①将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干 。②杞子、红枣和生姜用水洗净 。红枣去核,刮去姜皮,切2片 。③煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可 。
6、黄芪乌鸡汤
【材料】乌鸡一只、黄芪若干、枸杞若干、冬瓜一块 。
【做法】①乌鸡去尾、爪后,斩小块 。②锅里放凉水,放入鸡肉,倒少许料酒,烧开后,捞出鸡肉,用热水洗净后,备用 。③砂锅里烧一锅热水,放入鸡块、黄芪、枸杞、姜片、葱段,大火烧开,小火炖40分钟后,加入切块的冬瓜,炖20分钟,加盐关火即可 。④鸡汤要滤去油,再喝汤吃肉 。
部分专业知识转自网络

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