2.稀释饮用：苹果生醋的酸性比较强，没稀释饮用可能刺激牙齿、喉咙、食道造成伤害，所以建议加白开水稀释 。如果怕酸或想额外调味的人，则可以加一点天然蜂蜜、柠檬调味，但不要加人工糖，且要注意糖分摄取量 。或是你也可以作为沙拉的调味酱、水煮肉的沾酱来使用，让苹果醋帮你增加饱足感 。
3.苹果醋一天喝多少？
常见剂量大约是每天5~30毫升稀释饮用，一次喝过多也怕你的肠胃受不了，曾有研究报告显示喝了25ml苹果醋的人虽然确实食欲下降，但也同时感到恶心想吐（注四），所以建议依个人体质和状况渐进式增加 。
苹果醋推荐选择有3个原则：
?最后有些人会问我「苹果醋要冷藏吗？」
一般苹果醋未开封情况下避光保存即可，不过开封后苹果醋冷藏还是必要的，但我也不敢说所有苹果醋产品都是如此，所以最终实际上的保存方式，你可以依包装标示来参考！
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