有的人管打坐叫冥想,有的人管打坐叫静坐,有的人管打坐叫灵修,有的人管打坐叫修仙 。
其实很多人,没有弄明白打坐的目的是什么 。坐在那里一动不动,心里一堆杂念,心里的事都没放下,精力都消耗殆尽,怎么打坐?怎么修?
真正的打坐,修的不是肉身,而是心神 。
长期一动不动反而容易气血不通 。坐姿不重要,单盘双盘不重要,打坐的时长也不重要 。重要的是心里要清净,要心无杂念 。
打坐的最佳时间是子时和寅时,不要闭气,不要意守丹田,而是要神思不动,神不离身 。
外三宝不漏,内三宝自合,眼不观,耳不闻,口不言语,自长生 。
【打坐的目的是什么?如何打坐? 女性打坐的最佳时间】
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