20211211成人礼家书：两祝愿五建议（简）
关于成人礼要说的话，我已写了个逾万字长文“20211210成人礼家书：祝福与建议，思辩与行为，两祝愿五建议”，这里辑其要说一下 。
我的逻辑框架是：从生物学、生理学、心理学、社会学的视角讨论 。从生物学角度，“活着、健康地活着、长久地活下去”作为生命意志，作为人的最大追求，是不言而喻、无庸置疑的，因此，我的第一个祝愿是，“身心健康平和心态”，健康的概念中包括身体健康、心理健康和精神健康，其中精神健康指积极向上，富有正能量的精神状态 。关于健康，我希望有“全面的健康意识、饮食健康意识、养生意识、锻炼习惯、平和待人与情绪发泄有道、修炼内心相结合 。”这是第一方面的建议 。
成人礼祝福语女孩（成人礼祝福语男孩子）
人生的意义是什么？从心理学（动机论）看，我认为是在于使命感和快乐幸福感，从某种意义上说，使命感亦可归纳进快乐幸福感中去，因此，我就集中讨论快乐幸福感的慨念、特点及其追求的行为 。
快乐幸福感的机制，是人活着的自发动机，正因为人有快乐幸福的感受能力和行为动机，才驱动着人们去行动，朝着“活得有长度有厚度”的方向去行动 。这就是活着与快乐感的关系 。
就快乐本身而言，本质上是主观的，可以是生理上的娱悦感知，也可以是对生存状态的预期与现实比较后满意程度的娱悦评价 。从其存在状态而言，有主观的相对性，又有客观的绝对性这两大特征 。基于对快乐感的认识，我的第二个祝愿是：“快乐幸福圆满融通 。”
从主观性看，通过修炼自我，通过心理技巧，可以提高我们的快乐感或快乐能力 。讨论了如何避免无畏地浪费情绪和意志力于无关的事情上的方法：没有必要总是对他人的情绪负责，没有必要因为他人的过错而生气，没有必要一定要完美，没有必要因为担心结果就拒绝开始，没有必要想太远的事和假设的事…… 。面对精神内耗，学会接纳自已，喜欢自已，充实自已；学会努力地表达，积极地争取，适当地拒绝；学会把精力用在对的地方，用具体的行动驱散弥漫的焦虑…… 。这是第二个建议，简言之，就是“不要浪费你的情绪” 。
从快乐感的客观性出发，提出了工作与生活方式及其状态的组合，有了第三个建议，即“有事可忙，忙而有价；有必要的闲，闲出真情 。”并且指出即使在休闲中，在非工作时间中，也要有一定程度的“忙”，而非无所事事，不能精神低迷 。
就主、客观的结合上，提出了3个度，因而有了第四个建议，即“个性与共性之间的度、变与不变的度、理想与现实的度，不走极端，要实事求是，艺术地平衡好 。”
根据快乐感的主观和客观性的结合，体现在日常的为人处事上该如何应对，我提出了圆满融通的目标，并给出了33个具体场景下的建议，这是第四个方面的建议 。
这里分享几句名人名言：
植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良 。（梁晓声）
曾国藩的一段话：“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋 。”过去的不再留恋，现在的不胡思乱想，未来的不去迎合 。我们能做的，就是把握好当下 。
以礼立己：人无礼不立，事无礼不成，国无礼不宁 。（荀子） 。礼貌是最容易做到的事情，也是最容易忽视的事情，但她却是最珍贵的事情 。
【成人礼祝福语男孩子 成人礼祝福语女孩】
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