多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 建议大家在孕期的时候多吃一些富含维生素C的新鲜水果蔬菜 ， 比如橙子和柠檬就是营养丰富的水果 ， 而西红柿也是较好的选择 ， 多吃一些此类的蔬菜水果 ， 可以有效预防妊娠纹的生长 ， 建议大家去正规的医院购买一些孕期维生素 ， 严格遵医嘱服用 。
2、确保肌肤滋润
最好日常的腹部护理工作 ， 怀孕的时候 ， 可以每天适当的涂抹一些甘油来预防妊娠纹 。从怀孕初期到产后一个月 ， 每天早晚取适量橄榄油、核桃油或抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位 ， 并用手做圆形按摩 ， 使乳液完全被皮肤吸收 ， 可减少皮肤的张力 ， 增加皮肤表层和真皮层的弹性 ， 使皮肤较为舒展 ， 可减少妊娠纹的出现 。选用抗妊娠纹乳液时要对胎儿和母亲绝对安全 ， 并且哺乳期可正常使用；应用优质和纯净的原料制成 ， 不污染衣物；对超声波检查无任何影响 。
【如何预防妊娠纹最有效的方法 如何预防妊娠纹】3、养成一个良好的作息习惯 。在怀孕期间建议要保持充足的睡眠时间 ， 因为这样可以使皮肤的新陈代谢得以正常 ， 还可以防止黑色素的沉淀 ， 建议尽量不要通宵或者是熬夜这样或帮助妊娠纹生长 。注意保持皮肤的松紧度 ， 爆肥暴瘦都会导致皮肤松弛 ， 很容易长妊娠纹的哦～
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