推荐食谱：橙子蒸蛋
1、准备4个橙子，将橙子的果肉掏出来，然后装入大碗中，用工具压烂 。
2、将橙子汁滤出，然后打入2个鸡蛋，加入80克左右的纯牛奶，10克糖，然后将这几样液体混合均匀 。接着用滤筛过滤两遍，这样能够让蒸熟的鸡蛋口感更嫩更滑 。
3、接着我们将液体注入橙子皮中，每个橙子皮注入八分满，并且用保鲜膜包好，扎上透气孔，接着放入蒸锅中，水开以后继续蒸二十五分钟左右即可 。
四、雪莲果
雪莲果是一种生长在地下的水果，它的外表乍看起来与红薯很相似，但是削开以后，你会被它的晶莹剔透所吸引 。雪莲果中富含氨基酸，维生素以及微量元素硒，锌，铁等成分，有助于润肠通便，增强免疫力 。雪莲果味道清甜，口感脆爽，可以直接生吃，也可以入菜，可以做沙拉，热炒，也经常用来煲汤，滋润养人 。
推荐食谱：雪莲果排骨汤
1、准备300克左右的排骨，清洗干净以后，放入锅中，倒入宽水，将浮沫充分煮出，然后捞出来 。
2、准备两个雪莲果，先把外皮上的泥土冲掉，然后将皮削掉，再次冲洗干净，然后切成块状 。另外准备一根胡萝卜，洗净以后，切成大块即可 。
3、把排骨，雪莲果和胡萝卜放入电压力锅中，另外再放入两片生姜，加入足量的饮用水，然后选择煲汤的功能键即可 。一个小时左右，就煮好了 。在食用的时候可以调入少许的盐，或是直接享用，清甜爽口，滋润不腻 。
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