孕妈不想吃饭也不想吃水果，凡是有营养的东西都不想吃，这应该是受到妊娠反应的影响，孕妇不吃有营养的东西对胎儿发育是很不利的，特别是孕早期，如果孕妇饮食缺乏某些营养物质，是很有可能导致胎儿发育异常（比如畸形儿）的 。
孕妈不想吃有营养的东西，该怎么办【怀孕期整天只想吃水果，不想吃饭怎么办?】1，吃一些开胃的食物
记得我以前怀孕时，也是看到很多食物都不想吃，唯有对酸辣粉、凉皮这样没多少营养的食物感兴趣，后来产检的时候又特别担心胎儿发育不好，因此，我就想还是多吃一些有营养的食物吧，于是买了很多酸橘子吃，吃完以后，就勉强可以吃一些有营养的饭菜了 。
2，尽量吃一些叶酸含量高的食物
孕早期一定要及时补充叶酸（因为叶酸可以预防胎儿发育畸形），孕妈既要口服叶酸片，也要多吃叶酸含量高的食物，比如小白菜、紫甘蓝、油菜、青辣椒等等 。
3，饮食清淡
孕期饮食清淡，孕妈可能更有胃口 。我怀孕期间就是看到油腻的食物，或者闻到油烟味就感觉恶心想吐，后来尝试着吃了一些清淡的食物（比如鲫鱼汤、蔬菜汤等），感觉特别好吃，一点也不觉得难以下咽 。
总之，怀孕期间孕妈最好均衡饮食，多吃有营养的食物，否则将不利于胎儿健康哦 。实在不行，孕妈可以想想肚子里的宝宝，逼自己少吃一点吧 。
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