④注意适量运动 。
宝宝适量的运动可以促进肠胃的蠕动，这是有助于消化的，如果是月龄比较小的宝宝，可以让宝宝多练习爬，如果不会爬，就练习抬头动作 。年龄比较大的宝宝多进行一些户外活动，既可以锻炼身体，又可以促进亲子感情 。
⑤学会按摩推拿 。
适当给宝宝推拿有助于消除积食的状况 。可让宝宝趴在床上，在背上抹上一些抚摸油，从宝宝的尾椎骨部位慢慢地向上移动，直到脊背最上方的大椎穴，过程要缓慢、轻柔，反复3~9遍即可 。还可以让宝宝平躺在床上，双手搓热，在宝宝的腹部，按照顺时针的方向给宝宝按肚子 。
写在最后
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