盼望着，盼望着，“赔”上周末调休的五一假期终于要来了 。
看起来是丰满的5天，掐指一算，却只有骨感的1天（2天周末+2天调休） 。
哦不，1天假都算不上，其实只有半天（青年节还有半天法定假日呢） 。
缓解晕车的办法（有效缓解晕车的办法）
虽然正常的周末被调休拆得七零八落，但好歹还是调出个5天小长假 。
这下总归是有时间能出去好好旅行了，毕竟谁让旅行是一件非常让人放松和开心的事呢 。
不过有人却不这样想，他们反而觉得旅行是一场折磨，因为他们——晕车！
不光晕车，他们还晕船、晕机、晕各种交通工具……根本不能好好出趟门，出门也没好心情 。
为了消除大家的烦恼，我们特别推出了这一篇文章，将行走江湖多年总结的“防晕秘籍”分享出来 。
让大家轻轻松松出行，开开心心回家 。
先来讲点理论知识 。
在医学上，晕车被称作“晕动症”或“运动症” 。
简单来说，你晕的不是车，而是晕的“运动” 。
【有效缓解晕车的办法 缓解晕车的办法】具体病因学和精确的神经生物学机制其实尚不明确，专家们针对晕动症的发病机制主要有以下学说 。
神经不匹配学说：
前庭器官敏感性过高学说：
血液动力学改变学说：
神经递质假说：
耳石失重假说：
目前最广泛被接受的还是感觉冲突学说 。
此学说认为晕动症与人体内耳中的前庭器官有关 。
这个前庭是控制我们身体平衡的重要器官，负责感受旋转运动、水平运动、垂直运动等不同的运动方式 。
正常情况下，前庭能帮助我们在运动时身体保持平衡 。
但如果我们坐上车，情况就不一样了 。
在车里，前庭会根据加速、减速、拐弯等各种运动感知到身体在运动状态，
但眼睛感知到的身体却是静止状态 。
这时，大脑接收到了这两个矛盾的信号，就会让它犯迷糊：身体到底动没动啊？
如果再遇上堵车或司机技术不好，一脚油门跟着一脚刹车，让车里的你被上下前后左右疯狂摇动 。
前庭器官在短时间里接收的信息过多，最后它也弄不清楚，身体到底动没动 。
于是，大脑更迷糊了，这一迷糊就把人搞晕了 。
这就是人们感受到的晕车 。
晕车一般分为三个级别：
初级：面色潮红出冷汗，有轻微的恶心；
中级：恶心想吐，面色苍白，头晕脑胀；
高级：呕吐，浑身无力 。
这其实是身体感到紊乱，做出的应激行为 。
当身体产生不良反应时，交感神经就会兴奋，想通过调节其他器官反应来应对环境变化，维持体内环境的相对稳定 。
于是，肠胃就受到刺激，引发呕吐……
当然还有另一种理论说，被前庭和眼睛感知冲突给搞晕的大脑，以为中毒产生了幻觉，为了拯救身体，就让肠胃赶快把“有毒物质”吐出去……
晕车不只与感知冲突有关，在实际生活中，车内空气、车辆噪音和身体状态也会影响晕车 。
车内空气
车里的香水味、皮革味、汽油味，这些刺激性的气味，本身就会引起恶心的症状，在密闭环境中，威力更加巨大，会加重你的晕车感觉 。
车辆噪音
车辆运行状态下的发动启停、颠簸等都会产生不同频率、幅度的低频或超低频噪音，这种低频噪音也会引发恶心和呕吐的症状 。
所以这就是为什么，轿车会比两轮摩托车更容易晕车 。
身体状态
自身不良的身体状态有时也会加重晕车 。
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