叶酸也会对胃造成一定的刺激，最好是选择在饭后服用 。贫血患者可以在医生的指导下服用大剂量叶酸，但备孕、哺乳或妊娠期的女性，服用叶酸的量每次不能超过0.4毫克 。
【备孕叶酸饭前吃还是饭后吃效果好 叶酸饭前吃还是饭后吃效果好】患有H型高血压的人，每天可以服用的叶酸量不应该超过0.8毫克，过量服用并不会产生更好的效果 。
总结：
维生素B有较强的水溶性，易被代谢，因此建议餐后服用，维生素B12的吸收离不开胃壁细胞分泌的内因子，因此建议餐中或餐后服用，维生素C、叶酸均对胃有一定刺激，因此建议餐后服用 。
在服药前要去医院进行相关检查，在补充的过程中按需补充，不能矫枉过正导致摄入过多，反而起不到理想的治疗效果，同时，在服药时要了解一些药物的药理作用，合理补充维生素 。
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