许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁 。现在咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场 。很多人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法 。
其实，这是一种误解，误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见 。可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接纳这种方法，并连呼痛快 。
拔罐时间多久为宜（足底拔罐时间多久为宜）
拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法效果非常的好 。当然还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果能巧用刮痧法，将会有很多人都会远离疾病的折磨!
刮痧，拔罐按摩的顺序怎么样最好呢，具体的用处是什么样的呢：
【足底拔罐时间多久为宜 拔罐时间多久为宜】刮痧
刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出 。
刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效 。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;补胃呢，就在中脘和足三里拔罐 。
拔罐
拔罐可补可泄 。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处 。
通常在外面拔罐时总是满后背都拔罐，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用 。但这对于气血虚弱的人便大为不利了 。拔罐最棒的功能就是它的引血功能 。
按摩
按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行 。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴位就行了 。胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉 。
如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再刮，否则是不爱出痧的 。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的 。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，就别再白费劲了 。
有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂 。其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出 。
仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用呀?这小心是对的，有些人是不适合刮痧的 。
一、心脏功能弱的人不宜刮：
心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状 。
二、气血虚弱的重病人不宜刮：
会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去 。
三、有皮肤病的人不宜刮：
有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉 。
四、孕妇不宜刮：
孕妇有些穴位不能刮，如果需要刮需要医生的指导下进行 。
五、癌症病人不宜刮：
癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题 。
六、出血倾向的人不宜刮：
对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮 。
七、6岁以下孩子不宜刮：
6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代 。
八、血压高的人不宜刮：
血压很高的人也先别刮 。尽管刮痧对于高血压有特效，但特效的东西都不是平安药，如果不能确保安全，还是先回避风险吧!
总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效 。
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