心肌缺血是一种常见的心脏病，随着生活压力的增大，吸烟、熬夜，这几年，年轻人患心肌缺血的几率在增大 。心肌缺血如果不及治疗，严重的会引起急性心肌梗死，所以我们要及早发现 。今天，来为大家讲解一下心肌缺血的有关知识 。
心肌缺血的原因（心肌缺血的原因和恢复方法）
心肌缺血是指某些原因导致心脏血液灌注量减少，心脏供氧量不足使心肌代谢异常，无法支持心脏正常工作的一种疾病 。心肌缺血一旦发生，对心脏以及身体都会带来极大影响 。
由于氧气是身体必不可少的物质，它主要通过血液运输给心脏细胞，当心肌缺血，身体氧气不足，会使心肌细胞代谢减弱，让心脏得不到足够的能量，从而引发一系列不适症状 。
01突然出现心动过缓
如果心肌缺血发作，患者可能会出现突然性的心动过缓，或血压降低的现象，严重者甚至还会出现昏厥的情况，这时就需要患者到医院进行检查和治疗了 。
02无故疲乏，且心前区感觉疼痛
工作或学习后，身体易出现疲惫无力、胸闷、精力不足等情况，且心前区有时还发生持续性的紧缩性疼痛、闷痛，甚至肩部也会被疼痛影响，这种情况可能是心肌缺血引起的 。
03突然感觉心悸，憋闷
心肌缺血患者容易在睡觉时突然出现胸闷憋气、心悸的情况，需要经过站立和走动缓解 。或者在吃饱后，气温低时突然出现胸痛、呼吸困难的现象，经过静坐后可以恢复正常，如果身体出现这样的症状，千万要引起重视 。
04体力活动时容易感觉呼吸不畅
【心肌缺血的原因和恢复方法 心肌缺血的原因】当身体耐力变差，即使轻度的体力活动后，也会出现心跳加速、呼吸不畅的情况，感觉身体非常不舒服 。
1、年龄在40岁以上的中年男性，以及处于更年期之后的老年女性人群 。
2、高血压、高血脂、糖尿病患者以及肥胖者，同时伴有这些诱发冠心病危险因素的人更容易发生心肌缺血性胸痛 。
3、家族中有患过心脑血管疾病的人 。有研究表明，如果父亲在55岁之前或者是母亲在65岁之前患有冠心病，其子女患冠心病的几率会明显增加 。
保持健康饮食
注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物 。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，茶叶中还有维生素C，还可防治动脉硬化，但不宜过浓 。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血 。
一天的睡眠不应少于7-8小时 。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线，有助于迅速入睡 。
注意气候变化
天气炎热人的代谢水平较高，加之大量出汗，血液黏稠，容易导致心肌缺血的发生，要特别注意补充足够的水分，冬季则应注意保暖，防止血管因天气变冷而收缩 。
不要过度饮食
心肌缺血的患者在日常注意不要吃过多的食物，尤其是高脂肪高热量的食物，以免增加心脏的负担，使腹部胀气，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张 。因为消化食物的需要，全身血液大多集中在胃肠道，使塞状动脉供血更加不足，从而加重了心肌缺氧缺血 。严重者还会诱发心绞痛、心肌梗塞，从而危及到生命 。
最后，需要提醒大家的是，如果确实身患心肌缺血，或有上述症状但不确定，还是应该到医院做专业检查，让医生来诊断和干涉，尤其不要在网上查了资料后觉得靠谱就自作主张 。最靠谱的方法只有一种，就是就医 。
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