妹妹 ， 140确实有点太胖啦 。我和你一样高 ， 最胖的是生孩子的时候140 ， 说到这你不必气馁 ， 也不要生气 ， 其实我也有很胖的时候 ， 高三那年营养太好 ， 吃的一下充起来了 ， 128斤 ， 感觉真是圆鼓鼓啊 。
大一开学之后发现校园里到处都是漂亮妹子 ， 她们的身材真的很好 ， 我尤其羡慕的是她们的腿 ， 然后大一第二学期开学正好春暖花开了 ， 早晨坚持去操场跑步 ， 每次都要跑20分钟左右 。然后做一些有氧运动 ， 每周至少三次 ， 半学期过去了 ， 同学对我的评价是黑了 ， 瘦了 ， 后来去称体重 ， 一下瘦了10斤 。那个时候感情遇到了点麻烦 ， 他觉得我胖 ， 我减肥减的太偏执了 ， 不吃肉 ， 不吃饭 ， 只吃拉面或者水果 ， 蔬菜 ， 疯狂的饿自己 。还曾经尝试过21天减肥法 ， 苹果减肥法 ， 每次吃东西都要疯狂的查卡路里 ， 一旦检查哪个东西卡路里多了心里马上就有了罪恶感 ， 这样苛责自己的同时 ， 我变得特别馋 ， 对零食上瘾 。大吃一顿火锅 ， 然后去操场上跑七八圈 。那个时候肠胃也开始不好了 ， 便秘 ， 脸色也不好看 ， 偶尔还吃点泻药 ， 以前身体素质特别好的我 ， 竟然抵抗力也变差了 。
【大一女生，体重140，身高164，想通过跑步减肥，有什么建议?】其实那个时候我的身材也已经匀称了 ， 但是为了追求更瘦 ， 我就不停的减肥 ， 嘴巴变得特别馋 ， 为了吃一顿好吃的 ， 心里充满了罪恶 。我可以连着一个礼拜吃水果 ， 然后一口气吃四五个鲜花饼 ， 然后胃难受的受不了去吐掉 。总之 ， 已经进入了一种病态的减肥模式 ， 因此 ， 体重也是上上下下 ， 暴饮暴食 ， 让我总觉得自己有阴暗面 。就这样 ， 大学的四年 ， 胖胖瘦瘦 ， 几天的暴饮暴食我会突然变胖四五斤 ， 我也成了易胖体质 。
情况好转是在大学快毕业的时候 ， 认识了我老公 。进入恋爱状态 ， 心情特别好 ， 不停地吃吃吃 ， 我发现我又胖了 ， 看着圆滚滚的脸 ， 我心里想着要减肥 ， 但是这次不能再和以前一样了 。看到网上有个贴子 ， 说喝荷叶茶可以减肥 ， 我从淘宝上买来了一箱子 ， 荷叶 ， 对 ， 你没有看错 ， 就是那种原本的荷叶 ， 绿绿的 ， 上面还有土 ， 每天早晨我烧开水之后冲一杯带到单位 ， 一天喝一杯 ， 吃饭 ， 零食 ， 火锅照旧 ， 喝了有一个月同事说感觉我瘦了 ， 喝了两个月就觉得明显瘦了 ， 大腿和肚子上的肉少了很多 ， 称体重又瘦回去了之前的108斤 。
然后我就停止了 ， 正常吃饭 ， 零食 ， 火锅 ， 我没有再胖 ， 生活变得特别规律 。后来结婚 ， 稍微胖了点110斤 。孩子现在快六个月 ， 我也快恢复产前体重了 。
通过我的经历只想告诉你 ， 减肥是为了让自己感觉舒服 ， 过得更好 ， 我们毕竟不是模特 ， 不要去追求什么所谓的魔鬼身材而摧毁自己的身体 ， 对自己好一点 ， 找到适合自己的减肥方法 。瘦下来 ， 更健康一点的去学习 ， 生活 ， 你会变得越来越自信的 。
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