但是，湿热发物并非绝对不好，例如糯米对于中气不足的虚弱人群有一定补益作用 。
■发冷积之物
是指具有寒凉的特性，容易损伤人体阳气，导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等食品 。
一般脾胃虚寒、寒症体质等人群不宜多吃 。但是对于实热体质的人群，冷积发物是比较好的降火良方，尤其在夏季，但是也不宜多吃，以免过度伤阳 。
■发燥之物
可使人体产生干燥津液不足的食物，既具有火热的性质、又具有伤津液的特征，如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等 。
■动血之物
能伤络动血的食物如胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、狗肉、白酒等 。
此类食物多具温热性质，易迫血外出，如血热上冲的衄血、吐血、咯血，或血热下注的痔疮、月经过多、血尿等 。
一般对于各种出血性疾病，如崩漏带下、月经过多等病症的患者不适合食用 。
虽说吃山楂开胃，但生山楂开胃活血，可诱发流产，所以妊娠期间山楂就是动血发物 。
不过，这些食物有非常好的通经活络、活血化瘀的疗效，可用于防治血瘀型头痛、肩周炎及部分种类的风湿性疾病 。
■滞气之物
如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等，这类发物有滞涩阻气的作用，不易消化会导致气机阻滞不畅，产生胃胀、腹胀 。
特别是对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状 。
不过，这些食物不少都有固肾涩精、补脾止泄的功效 。对于脾虚型腹泻或者肾虚早泄的人群有一定食疗效果 。
■光敏性食物
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物 。如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等 。
这些食物不大量食用不会出现不良反应，但过敏体质人群要少吃 。
【韭黄是发物吗手术后可以吃韭黄吗 韭黄是发物吗哪些人不能吃】发物的范围其实很广泛，几乎涉及大家日常饮食的方方面面 。与其对发物警惕，不如好好认识发物，正确吃发物 。因为只要懂得如何结合自己的证型吃“发物”，一样能达到养生防病的功效 。
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