冥想：美国心脏协会在2017年发表了一项研究报告，表明冥想不仅有助于身心放松，而且还有助于减低患心脏病的风险，在研究过程中，研究人员发现冥想对心脏存在一系列潜在的益处，对减轻压力、抑郁和焦虑都有关，还可以改善睡眠质量 。
保持体重：2016年的一项研究表明，体重对腰围和心脏都会有一定的影响，在10年的研究过程中，研究人员发现：体重波动超过10磅的人比体重波动较小的人患心脏病风险会增加，尤其是进入更年期后 。
步行速度：2016年8月，英国在一项为期6年的研究中发现，一个人走路的速度跟心脏病的发生率有密切关联，研究结果显示，走路慢的人死于心脏病的几率是走路快的两倍，但这跟身体素质也有一定关系 。
至少睡7个小时：《美国心脏协会杂志》曾发表过一项研究表明，睡眠过少会对心脏造成损害，同时，会增加2型糖尿病的风险，研究发现，保持充足的睡眠是心脏健康的重要组成部分，其中，研究提到每天的睡眠时间至少需要7个小时 。
事实上，要想保持心脏的健康，良好的生活习惯、健康的饮食习惯以及充足的运动量都是必不可少的，当然，平和的心态对待疾病也是至关重要的 。
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