13号的一则热搜 ， 可把编辑部妈妈们吓坏了——
发烧可以吃芒果吗（发烧可以吃芒果吗小孩）
#8岁女童连吃大量荔枝后急性中毒#
荔枝正是现在的应季水果 ， 很多娃都爱吃！
它维C含量高 ， 一口下去甜嫩多汁 ， 别说孩子了 ， 大人也是一颗接一颗 ， 根本停不下来 。但是为什么会中毒呢？
其实呀 ， 新闻中女孩儿的情况每年都有案例 ， 就是一下子吃了大量的荔枝引发了低血糖 。送到医院时已经出现面色苍白、大汗淋漓的情况 ， 被诊断为荔枝急性中毒 ， 也就是俗称的“荔枝病” 。
奇怪了 ， 这么甜的水果 ， 怎么吃多了反而低血糖？
以后还能放心吃荔枝吗？
1
荔枝别空腹吃
小心得“荔枝病”
荔枝含糖量高达16g/100g ， 夏天的水果里少有能比它高的 。
根据医生解释 ， 一次吃大量荔枝 ， 摄入果糖过多 ， 会刺激体内分泌更多的胰岛素（胰岛素是降血糖的） 。
但是一时半会儿 ， 肝脏无法将果糖及时转化为葡萄糖 ， 补充降低的血糖 ， 低血糖自然就找上来啦 ， 容易让人头晕、昏倒 。
空腹的时候血糖本来就低 ， 再吃大量的荔枝 ， 就更严重啦 。
曾经 ， 就有一位广东男孩空腹吃了20颗荔枝后晕倒 ， 送入医院急救 。
关于荔枝病 ， 还有一项研究指出：荔枝含有两种毒素——Hypoglycin-A和MCPG ， 它们也会引发急性低血糖 。
在未成熟的荔枝中 ， 这两种毒素含量很高 。所以买荔枝一定要选成熟的！
【发烧可以吃芒果吗小孩 发烧可以吃芒果吗】成熟的荔枝中 ， 这两种毒素就比较低了 ， 适量吃是没问题的 。
如果因为吃了大量荔枝出现低血糖症状 ， 可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正 ， 症状严重的则要及时送往医院 。
那每天吃多少合适呢？
《中国居民膳食指南（2022）》建议 ， 每天吃200-350g新鲜水果 。一颗中等大小的荔枝是20g左右 ， 每天给娃吃 ， 不超过5颗是比较合适的 ， 大人也不要超过15颗 。
现在荔枝是便宜了 ， 大家都吃得起 ， 放以前那可是十分金贵的水果呢 。
虽然咱有这个实力 ， 但还是别只盯着荔枝这一样吃 ， 尽量增加每天吃的水果的种类 。
划个重点：
①尽量不空腹吃荔枝 ， 建议饭后吃
②别吃未熟透的荔枝
③别吃太多 ， 孩子每天吃5～6颗就够了 ， 大人每天也不要超过15颗
不光是荔枝 ， 夏天给娃吃这些水果 ， 也要注意哦！
2
冰镇西瓜别这样吃
小心食物中毒
每年都有人因为吃西瓜进医院 ， 去年福州一个5岁女孩 ， 吃了2片冰西瓜 ， 40℃高烧 ， 还拉肚子 ， 大便带血丝 。去医院检查后 ， 发现她感染了鼠伤寒沙门氏菌 ， 引起急性细菌性肠炎 。
据医生推断 ， 可能是西瓜在冰箱里储藏的时候 ， 发生交叉污染了 。
这种事儿还挺多的 。两年前有位70岁大爷吃了个隔夜西瓜 ， 结果送到医院切除了70cm的小肠 ， 可怕不！
原因也是类似的 ， 老人将切开的西瓜和各种食物混在一起放在冰箱 ， 又没套保鲜膜 ， 西瓜就遭到了各种病菌的污染 ， 老人吃了之后就发生了严重感染 。
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