今天门诊又来了一个病人，年轻人，表情很痛苦，眼压高得测不出来，别的医院说是急性青光眼，让他赶紧手术，他害怕手术，找到我们这 。
戴美瞳可以睡午觉吗就一个小时（戴美瞳可以睡午觉吗一次）
按道理说，没有家族病史，这么年轻，很难和这个病挂上钩，检查了一下，也没有实际性的眼部病变，我问他这几天熬夜没，看电子产品多不多？
小伙子很痛苦的表情
他想了一下，说忙一个项目，熬了一个多星期，每天晚上凌晨一点睡，一直盯着电脑屏幕，有几个晚上，不敢打扰老婆，黑暗中还拿着手机，回复工作群的消息 。
听他这么一说，大致病因找到了，极度疲劳用眼，黑暗中看手机，诱发了青光眼，后来我们采取药物治疗，控制了眼压 。
在我们门诊，类似这样眼睛干、疼、痒等情况的，抛开过敏、外伤等不可控的因素外，大多数人都是不好的用眼行为，损伤了眼睛 。根据门诊常见眼病，我“绘制”了一个“毁眼行为地图”，看有没有圈到你！
有句形容年轻人生活状态的话这么说：“熬最深的夜、用最贵的眼霜！”熬夜不仅有黑眼圈，还很伤眼睛呢！熬夜、睡眠不足对眼睛伤害很大，很多干眼患者都有缺少睡眠的情况 。
眼睛酸痛
过于疲劳容易出现眼睛酸痛、视力模糊等症状，因此为了眼睛健康，要尽量避免眼睛过劳，按时上床睡觉，确保睡眠时间 。
为了省电，不少老人习惯关了灯看电视，年轻人更喜欢把自己摊在床上关灯“刷机”，看着不起眼，但是这种习惯很“毁眼” 。这个习惯不仅自己改，也要告诉身边的爸妈，你以为节约了电费，其实得不偿失 。
黑暗环境下用眼，不仅容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险 。实在想玩，开灯，控制时长 。
开着护眼模式就可以岔着用手机了？No!只能说你太“天真”！
电子产品看多过度用眼
护眼模式是指手机、电脑屏幕则都采用背发光或者侧发光模式，但是长时间对着手机，会累积蓝光对眼睛的辐射和伤害，护眼模式只能一定程度上缓解用眼疲劳 。
总体上说目前技术仅能屏蔽掉30%左右的蓝光，对眼睛的保护能力相对有限 。另外，长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾 。
因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息 。
为何高原地区白内障患者年龄提前到了40岁？正是阳光中的紫外线对晶状体伤害很大！一些户外工作者白内障出现的年龄较早正是这个原因 。
【戴美瞳可以睡午觉吗一次 戴美瞳可以睡午觉吗就一个小时】与此同理，户外爱好者要佩戴墨镜保护眼睛是必须的 。艾格集团汉阳院朱炎华院长表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生 。
戴合适的遮光眼镜
因此，在户外时，戴上合格的太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛 。
你会不会不卸妆就睡觉？同样的疑问还有：你会不会不摘隐形眼镜就睡觉？！
除了可夜戴的角膜塑形镜，其他隐形眼镜都不适合在睡眠时佩戴，特别是美瞳这类隐形眼镜 。隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果 。
一定要记住，普通隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超长12小时 。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜 。
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