涨知识啦！成年人和儿童喜甜、嗜甜的“偏食”行为也会伤害眼睛 。我们医院的金小琴主任说，过量食用甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成视力下降，儿童情况尤其明显，甚至会引起视力发育不良 。
不要过度食用甜品
吸烟对健康的危害总使人想到呼吸系统疾病，如果说吸烟喝酒对眼睛有伤害，你是不是觉得有点扯？
但这是真的，不是危言耸听 。吸烟时吸入的有害物质会使血管收缩、血小板凝结，而酒精也是眼睛的头号大敌 。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀 。
眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点 。所以，对于酒类躲得越远越好 。
盯着手机“移动”、机不离手的人不要太多，不少年轻人地铁、公交、走路都在玩手机 。手机每日屏幕使用时长超过6小时 。
走路玩手机要不得很危险
在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降，尤其是在晚上，我们的瞳孔处于放大的状态，手机成了发光体，不断变化的彩色光和屏幕，视觉刺激就会很强烈，这样长时间地看手机屏幕就会疲劳，导致干眼症等 。
午休一下，精神更好 。但是很多白领一族午休会趴在桌上 。这种午休方式并不好 。趴睡时眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊，也是这个原因 。
如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率 。建议午休可以使用躺椅，或是控制趴睡时长 。
网红眼药水洗眼睛清洁又美容？又错了！“网红”眼药水洗眼睛，使用的器皿不干净、眼睛周围皮肤上有脏东西，都可能会随着清洗动作进入眼中 。
即使没有这些风险，过度清洁也会破坏眼表屏障，导致细菌侵入眼内，最终不仅没有洗“干净”眼睛，还会起到反作用 。
另外那些“润眼”的国外“网红”眼药水内含有使血管收缩的成分，可能暂时能消除红眼症状，但是炎症依然存在，反复使用此类眼药水会导致眼睛更红 。因此，眼睛不适应该及时看医生，在医生建议下用药才正确 。
这里这些我真是呕心沥血，宝宝们学会了吗？千万不要“道理都懂，可臣妾做不到呀”，多为自己的“光明”着想 。
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