1、有助于排气的食物
比如白萝卜汤，香蕉等等，白萝卜具有通气行气的功效，香蕉中含有大量纤维素和铁质，有通便补血的作用 。
2、含高蛋白和高营养的食物
MILK多吃一些肉类，蛋类，奶类等高营养的食物 。
3、含铁量高的食物
多吃肉类，海产品，动物肝脏等 。
4、含钙量高的食物
哺乳期产妇体内钙会通过母乳进入宝宝体内，所以产妇需要补钙，可以多喝一些牛奶，吃一些海产品，豆制品等 。
5含维生素丰富的食物
维生素AB，C不能少，要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果
最后小御给大家整理了下剖腹产用的待产包清单，都是经过精挑细选后选到的好东西~
嫌麻烦的准妈妈们可以按照这个精简版的清单准备起来啦~
临到产前不少准妈妈心情都会越来越紧张
最后不管是选择了顺产还是剖腹产，都记得放松心情~
【剖腹产多久能洗澡洗头 剖腹产多久能洗澡】希望每位妈妈都能接好孕喔~
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