小腹凉凉容易痛经 ， 容易长胖……
生姜红枣糖水（生姜红枣糖水的功效与作用）
我一打开房门 ， 就听到室友阿美呻吟声 。关好门后转身去她房间 ， 不出所料 ， 她正蜷缩在床上 ， 双手捂着小腹 。看到我后 ， 她略带哭腔说：你终于回来了 ， 疼死我了 ， 家里的姜枣茶用完了……
……
我很无奈 ， 转身到厨房切生姜 ， 掰大枣（煮大枣要把肉掰开） ， 现给她煮了一杯姜枣红糖水 。
近朱者赤 ， 近墨者黑 。阿美跟我这个中医养生党住了大半年 ， 受我影响 ， 其实痛经好了很多 。
这次突然严重是她吃出来、懒出来和冻出来的！
【吃】她好了伤疤忘了疼 ， 出门约会时 ， 体热的男朋友吃什么冰的凉的 ， 她都跟着吃 。
【懒】我每次喊她一起练太极拳 ， 她都死命摇头 ， 坚决地说：我才不要出那么多汗！
其实 ， 运动出汗可以把体内的寒湿顺便带到体表来排掉 。发汗本就是中医常用的解表邪和祛表湿的方法 。
【冻】之前她还喜欢穿露脐装、露腰装 ， 被我唠叨后不穿了 。但她房间的空调始终19℃ ， 除了约会上班 ， 不肯出门与太阳亲密接触一下（这可是最拔陈寒的三伏烈日啊 ， 暴殄天物） 。
这一来二去 ， 她原本开始温热的小腹又凉凉了~
肚腹一定要暖 ， 中医常说「腹部积聚是万病之源」 ， 腰腹不暖 ， 寒湿痰易积聚 ， 轻则消化不良、手脚冰冷、下巴长痘、皮肤变差 ， 重则痛经、腹泻、肾虚等 ， 更要命的是容易肥胖 。
而夏季保持肚腹温暖一定要少吃冰凉 ， 适当运动 ， 要外加衣衾 ， 内顾脾胃 。
一杯姜枣红糖水下肚 ， 她放开眉头 ， 迅速睡去 。我顺便也喝了点 ， 在办公室里吹了一天空调 ， 也要驱驱寒 。
生姜大枣 ， 一文一武
其实 ， 我鲜少在家做饭 ， 但是生姜和大枣是一直都会备点 ， 因为它俩是健脾暖胃驱寒的好哥们 。
淋雨了 ， 吹空调着凉了 ， 吃了冰西瓜 ， 室友痛经了 ， 都煮来喝点 。
【生姜】 ， 辛温 ， 《神农本草经》说它能温中 ， 出汗 ， 逐风湿痹 。《本草经集注》说它能解寒冷腹痛 。
辛开苦降 ， 生姜的辛辣能暖肺胃 ， 发汗解表通鼻塞 ， 是一股往上往外窜的阳能 ， 能把郁滞在胸腹的寒、湿、气一起带出身体 。
所以 ， 喝一碗姜汤 ， 常能感到从里到外的暖和 ， 微汗出后 ， 整个人都轻松了 。
【大枣】 ， 甘平 ， 《神农本草经》说它安中养脾 ， 助十二经 ， 平胃气 ， 补少气、少津液 ， 身中不足 ， 和百药 。
【生姜红枣糖水的功效与作用 生姜红枣糖水】说起药中和事佬 ， 大家常想起甘草 ， 其实大枣也是和事佬 。它不仅调和药性 ， 还调和五脏之气 。清代名医陈士铎甚至认为大枣的补就是来自于它的调和之性 。
这好理解 ， 举个类似例子：和气生财 。五脏和谐少内耗 ， 自然精气足 。
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