如果你只是初学者，或者对节奏的把握不太好，还是应该选择传统的有绳跳绳，更有助于协调手腕转动的力量以及脚部的运动 。
总的来看，跳绳确实是一项能够让人的健康得到好处的运动项目 。但按照孙女士这样的高强度锻炼来看，运动不当反而可能增加关节受伤的风险，甚至还会面临半月板磨损、膝盖磨损等问题 。如果你能在锻炼前了解3个跳绳的常见误区，趁早规避，相信也能更好、更健康的锻炼 。
1、女子坚持运动3个月，进了手术室…·北青网·2022-06-02
2、宁波二孩妈妈为了马甲线跳绳三个月结果半月板撕裂进了手术室·宁波日报·2022-05-31
【产后多久可以跳绳减肥 产后多久可以跳绳】3、37岁林丹因体能和伤痛退役，这些运动伤普通人也得防·健康时报·2020-07-04
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