桑葚
桑葚是滋阴补血 ， 乌发明目 ， 补肝益肾的“高手” 。桑葚含有“黄酮类物质”“硒”“β-胡萝卜”等物质 。会犯罪 。
女性朋友经常吃桑葚或者是用桑葚干泡水喝 ， 都有助于皮肤更加细腻光滑 ， 还能增强人体的免疫力 ， 增强红细胞的造血功能 ， 对于补血有帮助 。桑葚中含有的花青素能够清除自由基 ， 保养肌肤 。
红洋葱
红洋葱含“槲皮素”物质 ， 被誉为“天然黄体酮” ， 虎皮素和洋葱中所含有的稀元素共同作用 ， 清除体内自由基提高细胞的活力和代谢能力 ， 达到抗衰的作用 。
红洋葱含有半胱氨酸 ， 是一种抗衰老物质 ， 洋葱含有的蒜素有助于促进人体新陈代谢 ， 消除疲惫 ， 增强体力 ， 还有助于保护大脑 ， 爱吃的人更显年轻 。
多喝茶 ， 延缓衰老
水是身体最好的排毒剂 ， 每天保证充足水分的摄入才有助于保养肌肤 ， 建议女性朋友每天主动喝水 ， 保证1500毫升水分的摄入 。
有些女性不喜欢喝白开水 ， 此时可以加入适量的玫瑰花茶 ， 不仅有助于温养血脉 ， 延缓衰老 ， 还有助于调经活血 ， 加速人体新陈代谢 ， 更有助于保养肌肤显年轻 。
【桑葚干热量高吗减肥期间能吃吗 桑葚干热量高吗】为您推荐一款经过严格筛选的玫瑰花茶 ， 质量得到保障 ， 每天在水杯里放一朵 ， 适当喝一点更有助于排除体内毒素和垃圾 ， 让女性的气色慢慢变好 。
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