立（力）：一只手指尖并在一起，立在另一只手的手心搓洗，并相互交替 。
腕（丸）：一只手搓洗另一首的手腕，并相互交替 。
不难发现，当我们把每个环节都严格按照15秒执行的时候，整个洗手过程确实需要花费数分钟时间 。希望你能拥有这样的耐心，毕竟这个简单的操作对我们的健康大有裨益 。而且，虽然会花费一点时间，其流程也比西周贵族的沃盥礼简单多了 。
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