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生理期可以喝咖啡吗（生理期可以喝咖啡吗）
如今 ， 已在孕后期的她 ， 每每出行 ， 都能引起众人瞩目 。
最后她选择了一杯薄荷茶 ， 作为替代饮品 。
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媒体因此开始撕了起来 ， 女性孕期、哺乳期 ， 甚至生理期 ， 这些女性独特的生理时期 ， 到底能不能喝咖啡？
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咖啡就以迅雷不及掩耳之势 ， 席卷了全人类的餐桌和交际圈 ， 成了备受大家宠爱的饮品之一 。
孕期 ， 胎儿的身体正处于发育阶段 ， 肝脏、大脑和神经系统都不是很成熟 ， 不能完全像成人一样处理咖啡因 ， 或者说目前还不完全清楚胎儿代谢咖啡因的具体方式 。
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也因此 ， 如果过量摄入的话 ， 可能会影响胎儿的睡眠或者心跳 。
很多人觉得咖啡因的摄入 ， 可能影响胎儿智力和行为 。
结果发现：没有证据表明怀孕期间 ， 适量（注意 ， 是适量）的咖啡因摄入 ， 对婴儿的长期认知和行为发育有任何负面影响 。②
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但是 ， 也有研究发现 ， 摄入超过中等量咖啡因的孕妈 ， 流产或早产的风险增加：
2010年 ， 美国营养学会对已经发表的研究 ， 进行综合分析 ， 也表明 ， 没有证据显示咖啡因摄入会导致早产 。⑥
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而就在2018年5月 ， 史上最大规模的孕妈和胎儿之间的研究 ， 还把孕期咖啡因摄入和儿童肥胖风险联系在了一起 。
已经生了孩子的妈妈MarySauer ， 还专门写了文章 ， 描述自己孕期喝咖啡的事实 。⑨
孕妈MarySauer ， 图片来自Noromper
她除了孕早期孕吐没有喝咖啡外 ， 其他时间都没有刻意禁止咖啡 ， 只是按照医生的吩咐适量摄入 ， 孩子们都非常健康 。
好莱坞影星KatherineHeigl（曾参演美剧《实习医生格蕾》）曾分享过 ， 孕期她也没有停止喝咖啡 。
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KatherineHeigl和她的孩子们（PS：3个孩子中有2个是领养的）
在英“王妃“梅根拒绝喝咖啡这个新闻被报道后 ， 有媒体就源引政府网站PregnancyBirth＆Baby上的建议：
【生理期可以喝咖啡吗 生理期可以喝咖啡吗】图片来自HappilyEvaAfter
但是 ， 除了咖啡外 ， 其他食物中也可能含有咖啡因 ， 孕期也要格外注意：
如果说孕期和哺乳期太过特殊的话 ， 大姨妈可是每月都会来报道 ， 这个阶段一般对咖啡没有多大限制 。
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但是 ， 有很多女生在大姨妈来的时候 ， 会经历腹痛、痉挛等感觉 ， 如果有这种情况的话 ， 原则上不建议喝咖啡 。
（叨叨完了 ， 是不是又说多了？）
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