【补锌补钙的食物有哪些?】补锌的食物主要是生蚝 ， 这类的食品含量比较高 ， 如果有条件 ， 可以适当的吃一些 ， 以补充锌元素 ， 而防止其发生缺乏的情况 。而补钙的食物主要是牛奶 ， 牛奶是含钙量最的 ， 经常性的喝一些牛奶 ， 可以对身体的钙元素进行补充 ， 防止发生低钙症 ， 达到健康的目的 。
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