不过，也有像我一般老人们，在这方面头脑清醒 。老早便看穿了骗子们的伎俩，看清了吹得天花乱坠的保健品的真面目 。所以，从来不去过问，也不为那点小恩小惠而陷入圈套，掉进坑里不能自拔 。
【赞美老人精神好的词语二个字 赞美老人精神好的词语三个字】静心缓步养生，加中医阴阳补，这种说法，是中医理念观 。比喻，人到了老年，身体各方面的肌能都在衰老，倘若再加强运动，会加速人的衰老 。这怎么说呢，听起来蛮有道理的 。但我还是觉得适量健身运动好！
真的，自从退休后，我热忱于运动养生，得益非浅 。这么多年以来，身体发生了质的变化 。早前，我有慢性病：十二指胃溃疡，必须长期服药 。然而，通过这么多年的健身运动，居然奇迹了发生，不治而愈 。尤其是，游泳这项运动，让我身体强壮起来 。我游泳从早春四月开始，至金秋十月止 。每天去湘江畅游一个钟头内，近一千米的泳程，我是在自由泳和蛙泳交替的形式完成的 。那种感觉真好，人在水中，逆流而上，若遇风浪波涛，更是快乐无比，人沉浮在水中 。注意力高度集中 。往事随风，荡然无存 。此刻，什么也不想，什么也不做，心情独好 。真是，难得的好时光 。冬天便偶尔去游泳馆，去过一下游泳的瘾 。因为，每次门票需30元一次 。也没有必要花这种钱 。健身运动方式太多，比喻，每天快走，每天在小区健身器材上扭动身体，乃至全身发热略出微汗为止 。这样，都可以取得养生的目的 。
如今，我花甲之年，开始奔70的人了 。自我感觉身体与过去不同，人走路快稳步生风，腰背挺直，精力充沛，人若能有此等精神 。可谓“精、气、神”俱全 。够让我满足惬意了 。这一切都是健身运动的结果，我受益匪浅 。遑论，人通过健身运动，增强人的免疫力，同时，人对自身的修复能力，便大大提高！真的，人许多疾病都是可以通过某种方式，无须吃药而痊愈的 。
老年人是以静养，以动养、以保健品养？无论哪种学说，自己去甄别判断吧 。其实，每个人的身体特质不同，对养生的理念迥异 。故不可求同 。反正，有一点明确的是，适合你的，就是最好的养生！我也不想再长编大论了 。人从生至死就是一过程 。无论人如何用什么方式养生，以求健康长寿 。但衰老是不可逆转的 。死亡是人的最终归宿 。但我们可利用养生方式，提高人的生活质量 。以此，有精神向往，随之而来的是精神状态，在梦幻中好起来 。
其实，养生是一种美妙的向往 。但衰老却是人不可逆转 。长寿对于运动和不运动及吃保健品的人而言，都不可能增加寿命 。但凡，寿命与基因（遗传）有关，与心态有关；与人到了老年饮食必须节制有关 。这是，我对周围老人观察得出的观点，也许别人不信，但我相信 。
随心而动，顺其自然，以自己喜好去养生，只要让自己每天心情愉悦就行 。
2022.08.26
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