长跑注意事项 一定要小心身体哦

【长跑注意事项 一定要小心身体哦】

长跑注意事项 一定要小心身体哦


1、量力而行
2、活动筋骨
3、集中注意力
4、暗示自己
5、调整呼吸

    推荐阅读