怎样缓解脚疲劳
泡脚前 。需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝 。
泡脚时 。在泡脚的过程中,用手按摩脚部,按摩方法如下:
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区 。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,脚底发热为止 。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处 。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区 。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,发热为宜 。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助 。
刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,有酸痛感为宜 。对前列腺等疾有一定帮助 。
泡脚后 。一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温 。
脚上隐藏疾
你的脚凉不凉 。生活中,有些人特别怕冷,一年四季都手脚冰凉,甚夏天都要穿袜子 。如老年人脚部长期处于冰凉状态,多表明其肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、桂圆、红枣大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力 。反之,如果其脚心发热,则可能是阴虚内热,这类人应多吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,而要少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品 。
你的脚底是什么颜色的?我们都知道正常脚底的颜色是呈粉红色,过浅过深都代表着人体的健康出现了异样 。一般我们可根据脚底掌的颜色来判断人体内环境的状态,比如,脚底掌红色十分明显就说明人体内部有热邪,如果颜色发白就说明人体内部有寒邪,还可能是气血不足如营养不良、贫血,如果颜色发青,亦是体内有寒,如果脚部异常泛黄,则说明人体的肝胆有疾,如果脚部发紫或发黑,则说明血液循环差 。
脚被钉子扎到，怎么办把含有铁锈的血挤出来
如果不慎被铁钉刺伤，那么步并不是包扎伤口，而是应该在短的时间内挤压伤口，尽可能挤出更多的血液，多流点血没什么，铁锈里有细菌会导致伤口发炎甚患 。
用白开水冲刷伤口
被铁钉扎到脚，一定要记得及时冲洗伤口 。这里并不建议用自来水冲洗伤口，自来水里面含有细菌，可能会让伤口恶化 。白开水是经过高温处理的自来水，水内细菌，微生物均已消除，可以清洗伤口 。
涂碘伏或者酒精
如果脚不慎被弄伤了，在清洗伤口之后，要涂抹酒精或者碘伏 。二者都是用来消毒的，能够保证开放性的伤口不会被空气中的细菌污染，导致情加重 。
涂药膏并观察伤口
如果伤口不是很深很大，那么可以自行涂抹药膏后再观察 。如果上药后伤口有好转可以继续使用，如果伤口恶化，应该立即就医 。
用创口贴包扎伤口
如果不慎被铁钉划伤脚，那么在做完以上的处理步骤后应该用创口贴或者绷带保护伤口 。创口贴和绷带要定期更换 。注意：创口贴和绷带不可以缠绕得太紧，以松为宜 。
伤口过深应该注射破伤风
如果铁钉扎的比较深，那么必须要注射破伤风，一旦毒素在体内形成会吞噬血小板，导致人体快速衰竭甚死去 。每年因为破伤风死掉的人不计其数 。千万不能抱着侥幸的想法不打针 。
出现头晕，恶心，发烧等症状立即就医
如果被铁器划伤了，那么一定要静养 。少步行并且饮食清淡 。如出现出现头晕，恶心，发烧等症状应该立即就医 。看看的越晚，风险越大 。
被钉子扎到脚要怎么办脚被钉子扎了，应该及时到正规医院普通外科或者急诊科就诊 。由专科医生详细探查伤口的情况，必要时需要进行扩创手术，彻底清除创口内的异物，并用双氧水反复消毒清洗，伤口敞开，敷料包扎，定期换药，并肌肉注射破伤风抗毒素，酌情使用抗菌素治 。
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