尽量不要用油腻的食物来充当宵夜 。油腻的食物需要耗费更多的时间来进行消化，吃过宵夜之后到睡觉之前的时间往往不足以消化油腻的食物，消化不好会影响夜里的睡眠质量，因此夜宵不建议吃油腻的食物 。
好了，关于夜宵和宵夜的区别和夜宵和宵夜的区别是什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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