男的开龙脊是什么意思?开龙脊的意思是很简单的，就是说活动自己的脊柱，精准控制脊柱 。
一种姿势是：平躺在床上或者瑜伽垫上，双脚，屁股与手肘触地，并同时用力让上半身脊椎部位往上挺起，完成开龙脊动作 。
另一种姿势面朝地面平躺下来，双手打开与身体成九十度垂直，然后保持姿势不动，右腿开始向左上方前伸，直到接触到地面 。同样的用左腿再以相同的步骤完成动作，这样能完全打开脊椎，更好的锻炼脊椎的灵活性 。
开龙脊源自中华武术，是与仿生技术相结合，灵活脊椎的一个动作 。
脊柱是身体的运动中心，是人活动的中轴，任何运动都与之相关 。同时还是身体的控制中心，人的一切(除脑神经控制的部分外)运动，感觉，器官的功能，生理的平衡，均在脊神经的控制之下 。
开龙脊源自中华武术，是与仿生技术相结合，灵活脊椎的一个动作 。其实就是活动自己的脊柱，精准控制脊柱 。让脊柱灵活，让动作协调 。
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