材料：茯苓20克，鲜怀山药100克，芡实20克，莲子20克，猪骨250克 。
做法：猪骨洗净焯水，芡实、莲子温水泡1小时 。向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮1小时，调味即可 。
功效：补中益气，健脾渗湿 。适用于便溏，腹泻，食后腹胀的者食用 。
3.茯苓栗子粥
材料：茯苓15克，板栗15枚，粳米100克 。
做法：板栗去外壳及外皮，与洗净的茯苓、粳米一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥 。
功效：茯苓栗子粥具有健脾补肾，渗湿止泻的功效 。尤其适用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻的人群 。
茯苓虽好，但其药势下行，药性趋下，容易引起滑胎，故孕妇慎用 。
来源：养生中国、云南中医
编辑：珠海市场监管团队
【茯苓粉怎么吃祛湿最好 茯苓粉怎么吃】声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理
推荐阅读
- 怎么把单个的pdf整合
- 奶粉和乳粉的区别 满满干货送给你
- 河豚怎么养 观赏鱼 河豚怎么养
- 锯齿状舌头怎么回事 锯齿状舌头
- 问用英语怎么说？掌握这些方法助你迅速提升口语表达！
- 悼词怎么写掉词范文 悼词怎么写追悼词格式
- 粘钩不粘了怎么办
- 糯玉米升糖指数高吗 玉米升糖指数高吗
- 绿豆苗怎么做好吃又简单的方法 绿豆苗怎么做好吃炒
- 大龙虾怎么做好吃又简单的做法视频 大龙虾怎么做