特别是长期对着电脑工作的茶人，最适合喝绿茶，抗氧化、促消化，是很好的喝茶选择 。
午时：中午11:00—13:00
午时，又叫日正、中午 。这时，太阳以至中天，光线强烈，“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所” 。
在古时候，人们把这一时刻作为到集市交易的标志，所谓“人间烟火气，最扶凡人心” 。一上午的忙碌工作结束，该是饱餐一顿了 。
不过午饭也要适当，不宜过饱 。饭后，人们可以稍微休息一会儿，泡上一杯茶，约三两好友，提神助消化，这样的午间生活也挺惬意 。
至于茶的选择，绿茶或者老白茶都可以 。前者可助消化，后者解腻 。就女性而言，熟普洱是再好不过了，暖性茶，既可解腻，也可暖胃 。而且茶中的茶多酚对人体也有诸多好处，不过喝茶不易过浓，还是淡一些较好 。
未时：中午13:00—15:00
未时跨越中午和下午，所谓“未时分清浊，饮水能降火” 。那么，这个时候喝什么茶最合适呢？
爱茶人可以根据自己喜好选择茶叶，不过更建议喝青茶或者绿茶，能让人整个下午都精神抖擞 。如果你是胃寒体虚的爱茶人，可选择红茶或者熟普洱茶 。
青茶，清热降火，还能有效化解肝脏毒素，且青茶富含维生素E，能够在一定程度上抗衰老；绿茶，抗氧化和消炎作用都很不错 。然而，你若是个吃货，一不小心吃太饱，这时候建议喝一杯熟普洱茶，去油腻还能消食 。
申时：下午15:00—17:00
在古代，这属于第二次吃饭的时间 。然而，对如今的爱茶人来说，申时和未时区别不大，都是工作时间，需要继续沉浸在忙碌的工作当中 。不过，偶尔“忙里偷闲”也未尝不喝，既如此，何不来一杯“下午茶” 。
【古代一炷香的时间是多久 一盏茶的时间是多久】欧洲的下午茶便是这么来的 。贵族悠闲许久，觉得饿了，但又不想继续加餐，于是研究出了下午茶，红茶居多，边喝边聊天，好不自在 。
那我们上班族又该在忙碌怎么做呢？一边享受忙碌，一边享受红茶带来的惬意，大概就是这样了吧 。
酉时：傍晚17:00—19:00
古时，人们这个时候是该回家歇息了；现在，大多数上班族也该告别一天的工作，回家了 。昼夜交替的时间段内，吃饭，运动，喝几杯茶，再好不过了，只要不是浓茶，选择自己喜欢的茶类都可以 。
戌时：晚上19:00—21:00
夜色真正到来的时刻，万家灯火，整个城市亮了起来，如此美妙的夜晚，人们可安静看书，或者做一些其他自己喜欢的事情 。不谈工作，不提焦虑的生活琐事，慢慢泡上一杯茶，在安静的茶桌旁，让心慢慢平静下来，让时间暂时停下来，喝杯茶，放松身心 。
一天时间，人体堆积的东西，都借助这碗茶进行释放，舒缓身心，最好是一碗老黑茶，比如熟普洱茶或者陈年六堡茶……暖胃又舒心 。
也许在很多人的潜意识中，晚上喝茶会越来越精神，以致难以入睡，其实，这期间人体内的免疫系统相对活跃，喝对茶，不仅不妨碍睡眠，还对人体有很大帮助 。
亥时：晚上21:00—23:00
亥时，又叫定昏，《孔雀东南飞》中曾写道：“奄奄黄昏后，寂寂人定初 。”一切都安静下来，夜色也已深了，万物沉寂，这也是一天中的最后一个时辰 。
这时候，人们该是收拾妥当，吃饭、唠嗑、散步、喝茶等，一切活动都该结束了，洗漱、入睡才是正经事 。既是临睡前，便不再适合饮茶，会影响入眠，也会影响第二天的状态 。如若茶痴们实在想念茶，要在睡前一小时完成 。
12时辰，伴随着日月交替，昼夜转换，生生不息，听着就充满诗意 。不管是爱茶人，还是偶尔想喝一杯茶的芸芸众生，既想喝茶，那就要选对时辰，才能喝上一杯适合自己的茶，茶喝对了，精神自然就好，那身体自是不错的，生活也是最美好的样子 。
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