所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法 。在生活中，人们的本能呼吸是胸部呼吸 。在唱歌或播音时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑 。
而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方 。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张 。此时，腹部有发胀的感觉 。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音 。
通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润 。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌陷，那么气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持 。
这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气 。而呼吸本身很费力，声音也难以持久 。关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法 。
怎么练气息练气息的方法如下：
1、软口盖练习法，常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气 。
2、压腹数数法，平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数 。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的 。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进 。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习 。
3、气息数数法，先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样 。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点 。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气 。
4、跑步背诗法，平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗 。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去 。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行 。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练 。
5、偷气换气法，选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定换气处 。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流 。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力 。
怎样训练气息气息训练法
以下介绍气息训练的7种方法，大家可以任选适合自己，自己喜爱的方式进行训练，日积月累，坚持不懈的训练对你播音配音大有裨益 。
01
闻花练气法
①坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到 20~30秒为合格 。
②缓慢地吸气，然后缓慢地呼气 。呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀 。
③缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉 。气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的 。
02
气息体操法
双目微闭，以站立姿势为宜 。整套体操共分为 10节：
第 1节：快吸快呼 第 2节：慢吸慢呼
第 3节：快吸慢呼 第 4节：慢吸快呼
第 5节：深吸浅呼 第 6节：浅吸深呼
第 7节：鼻吸鼻呼 第 8节：口吸口呼
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