进入秋冬季，门诊的感冒患者越来越多了，经常会有患者问“有什么忌口”，其实这是一个误区，我们今天就来谈谈这个误区 。
首先说明我的观点，忌口对治疗感冒帮助不大 。
老一辈的人认为，鸡蛋是发物，不能在感冒发烧的时候吃，吃了会烧得更凶 。
感冒可以喝牛奶不（怀孕感冒可以喝牛奶不）
确实，有部分感冒发烧的人吃了鸡蛋后会感觉体温高一点点，但这并不是啥子不好的情况，而是正常的反应 。用科学的话来说，这叫“食物热效应”，意思就是不管你吃了啥子，在吃的过程中以及吃完了食物在体内氧化分解时，都会刺激人体产生额外的热量消耗，使体温升高 。
鸡蛋因为其蛋白质含量高，蛋白质的热效应又比较高，所以发烧的人吃了鸡蛋，会在短时间内觉得体温高了一些 。但这个热一些，真的就只是一些些，一个鸡蛋在体内转化为约30kcal的热量，这点点热量对我们的体温影响是微乎其微的 。
从西医的角度来看，只要不是对鸡蛋过敏，且在感冒时没有合并消化道症状如腹痛、腹泻，就可以吃鸡蛋 。但有这些消化道症状的人就不建议吃鸡蛋了，免得加重症状 。
有人认为，感冒时喝了牛奶会加重咳嗽，所以这个时候牛奶喝不得！
只要你不是对牛奶过敏、乳糖不耐受，感冒时是可以喝牛奶的，而且因为感冒时抵抗力会下降，牛奶含有丰富的蛋白质及氨基酸，喝了可以帮助身体恢复 。
有人认为，糖也不宜吃，而且多数“专家”都表示最好不要吃，大致意思是吃了糖反而会刺激咽喉部加重咳嗽、咳痰 。但你想想，枇杷糖浆、止咳糖浆这些甜得吓死人东西为啥能吃？
其实，对多数人来说，咳嗽时含一块糖，反而可以减轻喉部刺激，暂时缓解一下咳嗽的症状 。但要注意，低龄小朋友感冒咳嗽时含糖吃有呛到喉咙、气管的风险，所以不推荐用这种方式缓解咳嗽 。至于大人，感冒时吃点糖不仅可以让喉咙舒服点，还能让你心情变好哦！
感冒了搞快补点维生素C，这样能增强抵抗力让感冒快点好，这样的说法想必很多人也是熟悉并且实际操作过的吧！
其实关于维生素C与治疗感冒之间的关系，有不少相关的研究，有的说能缩短病程，也有的说毫无用处 。总的来说目前并没有高质量的临床研究能证明，感冒后补充维生素C一定能起到增强人体抵抗力的作用 。
大家试想一下，多数的普通感冒拖一周都能好，你感冒前两天熬一下，第三四天开始吃维生素C，等到六七天症状缓解了，就把功劳归到维生素C上，这样对你喝下去的热水、吃下去的饭和肉公平吗？
2013年有一篇研究对涉及11,306名受试者的比较试验进行了meta分析，结论表明维生素C补充剂在降低普通人群感冒发病率方面无效，也就是说，起不到预防感冒的作用 。再者，长期大量口服维生素C（＞1g/天），可能引起头痛、腹泻、胃酸反流等不适 。
【怀孕感冒可以喝牛奶不 感冒可以喝牛奶不】现在，你走出“感冒忌口”的误区了吗？
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