感觉情绪不好时，尽量疏泄这种坏情绪，不要憋在心里 。
3、经常食用肝脏“喜欢”的食物
荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果 。
猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用 。吃猪血和其他动物的血，可清除体内的代谢废物 。
葡萄：葡萄中含有丰富的天然生物活性物质，如OPC（原花青素）、维生素和纤维素等，有调整肝脏细胞的功能，减少自由基造成的伤害 。
另外，最简单的吃法就是喝茶，蒲公英兰菊根茶是很好的能促进肝细胞再生，帮助肝脏排毒的茶饮 。
4、戒酒、限酒
酒精中的代谢产物乙醛可直接伤肝，从而诱发酒精肝，久而久之可能引发肝癌 。
来源：云南中医
编辑：珠海市场监管团队
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