刚出月子那几天，还是要保持用温热水的习惯 。产后42天左右可以尝试降低一些水温，慢慢再过渡到凉水 。不要一下子从碰热水变成碰凉水，要给身体适应的时间 。
此外，下蹲姿势对女性盆底肌恢复不利，长时间蹲坐容易导致子宫脱垂 。顺产子宫恢复至少要42天，剖腹产要2~3个月或更久 。因此，出了月子也不要立刻就蹲在地上洗衣服、擦地等 。
糖妈坐过两次月子，很理解大家的心情 。我们经常把坐月子比喻成“闭关”，出月子是“出关” 。从字面上就能看出，月子里的时光有多么难熬 。
有些地区“月子”是30天，也有40天和60天，不一样的情况 。目的都是为了让女性身体早一些恢复 。大家别对此太抗拒，毕竟身体是自己的，多多注意一些有好处 。
以上糖妈提到的几件事，大家一定要放在心上 。否则月子里再小心，出月子后没保护好自己的身体，整个月子就前功尽弃了 。一整个月子都坚持过来了，后续只会越来越轻松 。
糖果妈妈心里话：
为了保证产后恢复得更加彻底，糖妈提醒大家，产后42天复查千万别忘做 。同时也要尽早做好避孕措施 。不能早于产后8周同房，这是要遵守的底线 。
【今日话题】大家关心过出月子后的注意事项吗？
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