进入夏季 ， 随着饮食喜好、运动习惯、作息规律的变化 ， 糖友们的血糖可能会出现较大波动 ， 甚至出现低血糖风险 ， 所以建议大家适量增加测血糖的次数 。
谈到测血糖 ， 有一个有意思的话题 ， 测餐后血糖 ， 大家都默认是测餐后2小时血糖 ， 有不少糖友问糖护士：餐后血糖为什么要测2小时（以下简称2h）的 ， 而不是半小时、1小时的血糖？
这个问题非常好 ， 今天我们一起讨论下 。
饭后二小时血糖正常值是多少（糖尿病饭后二小时血糖正常值是多少）
并不是 ， 进餐后的血糖都是餐后血糖 。
我们去医院做糖耐量（OGTT）试验（俗称喝糖水检查）的时候 ， 会分别在服糖水前、服糖水后0.5h、1h、2h ， 抽血测血糖 。
这样可以更全面地了解患者的血糖变化情况 ， 并根据血糖检测结果 ， 判断糖代谢情况 ， 甚至可以推断患者自身胰岛素分泌情况 。
当然 ， 诊断糖尿病时 ， 看的是空腹血糖及餐后2h血糖（诊断妊娠糖尿病时 ， 还要看1h血糖） 。
而日常在家监测血糖 ， 一般餐后血糖默认的就是餐后2h血糖 ， 医生只要求大家测餐后2h血糖 ， 这是为什么呢？
食物经过口腔进入人体消化道之后 ， 逐渐被消化吸收 ， 而血糖也会随之升高 ， 随着人们进餐 ， 胰岛素会分泌 ， 正常的血糖曲线会在餐后0.5-1h出现血糖高峰 ， 餐后2h血糖恢复正常 。
糖代谢异常时 ， 因为胰岛素分泌不足或分泌延迟或胰岛素抵抗等原因 ， 餐后2h血糖没有恢复正常 ， 从而出现餐后高血糖 。因此 ， 糖友需要采取生活方式干预（饮食+运动） ， 甚至药物降糖 ， 来让餐后2h血糖达标 ， 因此 ， 医生会根据餐后2h血糖来判断餐后血糖控制是否达标 。
当然 ， 也存在一些特殊情况 ， 比如伴有胃轻瘫时 ， 食物消化吸收减慢 ， 血糖曲线后延 ， 糖友需要调整用药方案 ， 监测时间点也有所变化 ， 医生可能会要求测餐后2.5h或3h血糖 。
大量的试验证明：餐后2h血糖与并发症之间有明显的相关性 。
也就是说餐后2h血糖超过正常值会增加糖尿病并发症风险 ， 血糖值越高 ， 代表发生并发症的风险越大 。
当餐后2h血糖≥11.1mmol/L时 ， 并发症风险出现了显著的增加 ， 如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病心脑血管病变等风险和餐后2h血糖值成正相关 。
如今 ， 研究发现 ， 血糖波动与糖尿病慢性并发症也有密切关系 。
如果糖友想知道自己的血糖波动情况时 ， 可以测一下餐后0.5h或1h血糖 ， 甚至看一下3小时的血糖 ， 搞清楚自己的血糖波动曲线 ， 让血糖更平稳 ， 也能降低并发症风险 。
每个时间段的血糖 ， 都有着不同的意义 ， 但是日常监测血糖 ， 不可能每个时间段都测 ， 这不现实 。
糖护士APP截图
当然有部分糖友 ， 特别是1型糖友可以佩戴动态血糖监测系统 ， 但动态血糖仪价格高、耗材贵 ， 佩戴动态血糖仪的毕竟是少部分 。
考虑到实际情况 ， 如痛疼、时间、经济、依从性等 ， 大部分糖友 ， 特别是针对2型糖友 ， 不一定测那么多次血糖 。
推荐阅读
- 煎饼是粗粮吗可以减肥吗 煎饼是粗粮吗
- 长期饭后运动的危害 饭后运动的危害
- 饭后胃酸怎么办吃什么缓解 胃酸怎么办吃什么缓解
- 到底是饭前喝汤好还是饭后喝汤好 饭前喝汤好还是饭后喝汤好
- 饭后多久吃香蕉有助于消化 饭后多久吃香蕉
- 饭后多久喝茶合适 饭后多久喝茶
- 辅酶q10饭后多长时间服用 辅酶q10是饭前吃还是饭后吃
- 血糖低吃什么好食疗法 血糖低吃什么好
- 阿兹夫定片吃了饭能吃吗 阿兹夫定片饭前吃还是饭后吃
- 玉米糖分高吗糖尿病可以吃吗 玉米糖分高吗