每年的4月16日是“世界嗓音日，旨在提升公众对咽喉嗓音疾病的认识水平及强化嗓音健康知识 。
青春期是儿童的身体和心理逐步发育成熟的时期，也是童声向成人嗓音急剧转化的阶段，即我们常说的“变声期” 。在这个特殊时期，部分孩子可能因为嗓音变得“瓮声瓮气”或者“鸭公声”而感到困扰 。其实，这是一个自然而然的阶段，家长和老师正确的引导有助于孩子健康愉悦地度过这个时期 。
【保护声带的食物有哪些 十大保护声带食物】变声期应如何正确保护声带呢?
十大保护声带食物（保护声带的食物有哪些）
一、掌握正确发声方式:节制用嗓，科学发音，忌尖叫、大喊、过多说话 。
二、选择合适音域练唱:随着变声期的音域变化，调整唱歌曲目，音量适中，不宜拓展音域、音调过高、频率过勤 。
三、避免咽喉部刺激:应尽量避免烟、酒，酸、辣、过冷、过热的食物刺激咽喉 。
四、提高自身免疫力:多摄取蛋白质和维生素丰富的食物，保证充足睡眠，锻炼身体，增强体质，提高喉部免疫力 。
五、学习正确的发音方法:如腹式呼吸法、气泡音法、吹吸管法等方法练习发声，按摩声带、放松喉腔，有效缓解发声疲劳 。
六、关注孩子的心理健康:部分青春期孩子心思敏感，可能因嗓音变化而感到困扰、自卑 。老师和家长应及时进行心理疏导，引导青少年正确认识变声期 。
什么情况下需要特别关注?
当变调不顺利，持续保持儿童期的高音调时，就可能是“男声女调”和“女性娃娃音”的问题，以前者更常见，后者常因被认为是女性本身的声音特质而被忽视 。
怎么判断出现了“男声女调”?
“男声女调”最突出的临床特征为音调不稳 。男声女调者表现为男性音调升高、音域变窄、音量变小，可伴气息声、沙哑声，且容易破音，讲话多时易出现发声疲劳，患者多性格内向、敏感，不愿与他人交流 。客观检查无器质性病变，喉的外形发育正常，第二性征发育良好，但发音时喉的位置较正常人为高 。
我们需要做什么检查?
青春期发声障碍常可通过临床表现、喉镜检查和声学分析进行诊断，值得注意的是此病的性激素水平是正常的，这可以与性激素异常引起的发声障碍鉴别 。
该如何治疗呢?
主要治疗方法为嗓音训练 。在专业嗓音治疗师的指导下进行嗓音训练如：
①环喉部按摩训练
②诱导发声训练 。
大部分经过专业、规范的嗓音训练能取得显著改善治疗 。少数效果较差还可选择甲状软骨成型术(IIl型) 。此外心理治疗、注射肉毒素治疗对于部分患者也有一定的疗效 。
作者：庄佩耘厦门大学附属中山医院嗓音科主任、教授
来源：厦门大学附属中山医院嗓音科
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