4、红枣
红枣在大多数人眼中是大补的食物，但是其实红枣的含糖量是很高的，特别是晒干之后的红枣，由于其水分被蒸发了，红枣里的糖会藏起来，在被食用后进入人体才会跑出来使你的血糖升高 。
03医生提醒：糖尿病者要多运动
许多人在运动方面都是三天打鱼两天晒网，但是对于运动疗法来说最重要的一点就是要坚持下去，光靠喊口号是起不到任何实际作用的 。对于糖尿病人来说，在日常生活中一定要坚持进行一些慢运动，那慢运动包括哪些呢？比如：走路、慢跑等，这些都可以帮助改善糖尿病人的糖凋谢状况，加快病人体内葡萄糖的分解和消耗，最终达到调理血糖的效果，帮助患者恢复健康 。
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