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1.口腔溃疡可以预防，建议平时科学合理饮食，纠正挑食偏食习惯；保证充足的睡眠，提高睡眠质量 。
2.保持口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口 。避免外物伤及口腔或自己咬伤舌头或颊，戴假牙者应注意避免假牙引起的擦伤 。
3.保持乐观精神，避免焦虑情绪 。坚持锻炼，养成每日定时排便的习惯 。
4.长期用药者出现口腔溃疡，应重点考虑是否有药物方面的原因 。可引起口腔溃疡的常见药物有卡马西平、阿巴卡韦、阿仑磷酸盐、来氟米特、胰腺酶、扎西他滨等 。
5.民间口口相传的某些秘方，如用盐撒在溃疡上、贴上维生素片等，请慎用，以防导致疼痛指数急剧上升 。
作者｜山西省长治医学院附属和平医院口腔科阎滨
审核｜国家健康科普专家库专家
北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙
策划｜谭嘉余运西
编辑｜余运西刘娟
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