1、大豆甜浆 。黄豆、绿豆、红豆各一百克洗净浸泡后混合捣汁，加入些许清水煮沸，用白糖调味做成饮服 。大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。每日三次，对消除黄褐斑很有功效 。
2、桃仁牛奶芝麻糊 。核桃仁三十克、牛奶三百毫升、豆浆二百毫升、黑芝麻二十克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
3、喝美肤汁祛除黄褐斑 。用料：雪梨一百克，甘蔗二百克，葡萄三百克，蜂蜜一百克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃十毫升，用开水兑 。清肺热，滋五腑六脏 。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。
4、吃薏苡粥祛除黄褐斑 。用料：猪肾一对，山药一百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水适量 。猪肾去掉杂物，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可，分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
【去除黄褐斑的方法 怎么去除黄褐斑】5、吃羊奶羹祛除黄褐斑 。用料：羊奶二百五毫升，鸡蛋两个，冰糖五十克，清水适量 。把羊奶煮沸后加入冰糖，再将鸡蛋打入，搅拌煮沸，就可以食用了 。可常期食用 。补中气，益六脏，滋润肌肤 。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑 。
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