1、从体型上来进行分辨，巴坦木的果实体型比较大，而杏仁果实偏小 。
2、从这两种坚果的长相来进行分辨，巴坦木的果皮是土黄色，而杏仁的表面有一层褐色的薄皮 。
3、从香味上进行分辨巴坦木的果实有一股甜香，而杏仁略苦 。
4、从果壳的坚硬程度来说进行区分，杏仁的果壳较硬，不容易剥开，而巴坦木的果壳较薄，轻轻一捏就能剥开 。
5、从形状上来进行区分，巴坦木的果实扁而长，好似椭圆的形状，而杏仁的果实为扁平卵形，一端圆一端尖 。
从营养的角度来说进行分析，巴坦木主要是食用价值，可以当做一种零食，而杏仁的主要价值以药用为多，巴坦木和杏仁，哪种的营养价值好？分析如下：
1、杏仁是一种健康食品，杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，食用甜杏仁对素食者来说，可以补充蛋白质、微量元素，而苦杏仁却要另当别论，大家可以自行搜索 。
2、巴坦木的营养价值很高，它的营养比同等重要的牛肉要高六倍，巴坦木是维吾尔人的传统健身滋补品 。
写到最后，还想啰嗦几句，杏仁和巴旦木总是会弄错？教你5种分辨小技巧，以后别再买错了，总结如下：
1、巴坦木的果实体型比较大，而杏仁果实偏小 。
2、巴坦木的果皮是土黄色，而杏仁的表面有一层褐色的薄皮 。
3、巴坦木的果实有一股甜香，而杏仁略苦 。
4、杏仁的果壳较硬，不容易剥开，而巴坦木的果壳较薄，轻轻一捏就能剥开 。
【扁桃仁是巴旦木吗 扁桃仁是杏仁吗】5、巴坦木的果实扁而长，好似椭圆的形状，而杏仁的果实为扁平卵形，一端圆一端尖 。
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