大蒜是抗癌之王 。大蒜怎么吃，有人说：炒着吃 。告诉大家，大蒜加温等于零，功效全无，实在太可惜！现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道 。
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王 。很多人吃大蒜都是一瓣一瓣的吃，还不到5秒钟就吃进去了 。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没用 。
大蒜生吃最好
吃大蒜有什么好处（吃大蒜有什么好处和坏处）
河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏指出，温度高于80℃时，大蒜素容易被破坏分解，也就难以发挥杀菌抑菌的功效 。
科学研究表明，只有当大蒜被切开或被挤压后，细胞壁遭到破坏，才能激活其中蒜酶，进而催化蒜氨酸分解产生大蒜素 。
当蒜的组织结构破坏得越严重、越完全，大蒜素就越容易释放，同时味道也更辛辣，才能更好地杀菌抑菌 。
所以大蒜最适宜生吃，而且最好捣成蒜泥食用，炒大蒜是最不合适的做法 。
生吃有讲究
1.切开、捣碎后放置15分钟
生吃大蒜也有讲究，切开或捣碎后一定要放置15分钟，大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶才能互相接触，充分形成大蒜素 。
所以在家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时候用醋和少量芝麻油调制蒜泥都是最健康的吃法 。
2.独头蒜最好
独头蒜被称为“地里长出的青霉素”，比起分瓣蒜，“孤身一蒜”的独头蒜所含蒜素更多，因此性烈温中，是杀菌解毒、治百病的天然药 。
3.这些朋友不要吃
（图片来源：视觉中国）
大蒜刺激性较强，眼病患者、非细菌性腹泻患者以及肝炎患者都最好不要吃大蒜，以免加重病情 。
4.每次不宜超过3瓣
蒜的功效多，但都该适量，吃多了大蒜胃疼难受，还易引发眼睑炎、结膜炎等问题，口臭难消也让人很尴尬 。因此，1-2天吃一次就好，每次不宜超过3瓣 。
大蒜百变吃法
生吃大蒜吃多了刺激，只需加一物，治病更健康 。
加红糖
止泻
因细菌导致的腹泻，让整个人都无精打采，病怏怏的，其实只需大蒜加上这两样东西便能迅速止泻 。
做法：大蒜50g、红糖30g、茶叶30g，将红糖水煮开加入30g茶叶和50g蒜泥即可 。
吃法：搅拌均匀，水温时即可当茶饮用即可迅速止泻 。
加醋
抗衰助消化
米醋具有降血压、降血脂、软化血管、祛色斑等功效，配上大蒜功效翻倍并且还能抗衰老助消化 。
做法：300g新蒜去皮洗净放进容器中，加入600ml陈酿米醋，再加上300～400g冰糖，密封腌制一个月即可 。
【吃大蒜有什么好处和坏处 吃大蒜有什么好处】吃法：每天吃2～3瓣醋泡大蒜，能有效解热散寒、预防感冒，强身健体 。
泡酒
补肾活血
大蒜泡酒能活血化瘀、促消化助排便、增强新陈代谢，提高身体抵抗能力，更能补肾、保护心脑血管、气色好，延年益寿哟~
做法：买2斤大蒜，剥皮后放入玻璃瓶里，倒入大约2升白酒（黄酒），密封浸泡一周或半个月即可完成~
吃法：日常取用一两瓣蒜食用即可 。这泡蒜的白酒也别浪费了，偶尔喝几口，保健作用大着呢！
加蜂蜜
护肝养胃
蜂蜜和大蒜看起来不搭，实则搭配起来护肝养胃，功效极强，蜂蜜还能减轻大蒜味，吃了也不怕口臭尴尬了！
做法：将大蒜去皮拍碎后放到蜂蜜里泡一个月作用即可 。
吃法：大蒜消毒杀菌，配上蜂蜜，味道不刺激，吃起来甜甜的 。直接吃或是取出泡水喝都行，有效预防感冒！
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