1、在减肥期间，少吃淀粉类以及含糖量较高的食物，饼干都含有较高的糖分和脂肪，要多吃水果；
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上；
3、蛋白质不会使人发胖 ， 糖类会使人发胖，糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源 ， 饼干中都含有糖，额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪；
4、进食速度要慢，吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样有利于唾液和胃液对食物进行消化，也有利于减少进食；
【减肥期间能不能吃饼干】5、减肥时要严格控制糖类的摄入量，少吃或不吃饼干 。
推荐阅读
- 春节期间图书馆开门吗
- 熬夜式减肥是什么意思
- 减肥期间吃什么有饱腹感
- 减肥期间怎么吃火锅
- 减肥咖啡coffeetime
- 减肥期间中午吃面条可以么
- 减肥水果沙拉怎么做
- 减肥最好的水果是什么
- 减肥期间能吃板栗吗
- 减肥可以吃桂圆吗