原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个 。
辅料：葱花，盐适量 。
做法：
1、南瓜洗净，削皮 ， 切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时；
2、锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块 ， 小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟；
【燕麦和南瓜一起熬粥吃可以吗】3、熄火后，加入盐、葱花等调料即可 。
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